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QUANDO SURGIU?

O método Pilates surgiu no período da I Guerra Mundial, por Joseph Pilates, com o objetivo de ajudar os doentes e feridos na guerra. Pilates acreditava que, através de consciência corporal junto com força muscular e respiração, os indivíduos da guerra conseguiriam uma boa recuperação, e foi isso mesmo que aconteceu, pois, os seus pacientes, mesmo feridos, conseguiam locomover-se de forma independente.

Sua técnica foi tornando-se mais conhecida e na década de 20 Pilates mudou-se para os Estados Unidos, onde construiu seu estúdio e tornou um sucesso entre os anônimos e artistas.

 

QUAL O OBJETIVO DO MÉTODO?

É, principalmente, trabalhar consciência corporal associada à respiração. Com isso, trabalha-se força muscular e, consequentemente, uma melhora postural. Apesar de os exercícios parecerem “fáceis”, existem muitas variações que os tornam desafiadores e que proporciona um condicionamento físico excelente.

O trabalho mais “lento” faz com que o indivíduo consiga conhecer o movimento, entende-lo e o fazer com maior qualidade. Isso faz com que os músculos ganhem força, alonguem e tenham amplitude de movimento, tudo de uma só vez, evitando a fadiga e estresse muscular.

 

QUAIS OS BENEFÍCIOS?

 

Melhora o desempenho esportivo

Auxilia no emagrecimento

Combate ao stress

Reeduca a respiração

Melhora a coordenação motora

Ganho de força muscular

Alivia dores musculares

Reabilitação postural

Flexibilidade e alongamento

Consciência corporal

Promove bem-estar e o relaxamento

Melhora da concentração

 

QUEM PODE FAZER?

TODOS! Do jovem ao idoso! 

 

POR QUE ESCOLHER O SINERGIA PILATES?

O Sinerggia Pilates oferece um ambiente amplo e climatizado, com excelente localização e estacionamento privativo gratuito. Além disso, as aulas são personalizadas, com planos de acordo com a sua necessidade, as aulas são ministradas exclusivamente por fisioterapeuta. Você ainda pode ter interação com outros profissionais da saúde e bem-estar no mesmo espaço. 

 

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Livia Laura Prado    Fisioterapeuta  CREFITO 8 76979F      Email: pilates@sinergiaespacodesaude.com.br    Graduação em Fisioterapia   Instrutora de Pilates e Low Pressure Fitness

Livia Laura Prado

 

Fisioterapeuta

CREFITO 8 76979F 

 

Email: pilates@sinergiaespacodesaude.com.br

 

Graduação em Fisioterapia 

Instrutora de Pilates

 

 

 

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